| 花生酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 539千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 456克 | 花生酥饼热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于单板滑雪287分钟消耗的热量...378 | |||||
花生酥饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（50克）、面粉（200克）、鸡蛋（1个）、白糖（30克）、糖桂花（1勺）、食用油（60克）
1/4. 材料备齐。鸡蛋打散备用，加入糖、油拌匀。
2/4. 称量200g面粉，加入1勺糖桂花、好吃的红皮花生米，再加入鸡蛋液拌匀。直到干粉没有就可停止。
3/4. 将面团分成30g左右的小团，随便捏捏就OK了。（我比较粗犷哈哈哈）
4/4. 将小面团放入烤箱中，烤18min就可以吃咯！
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有止血、增强记忆、防癌等功效；可与鲤鱼、毛豆、南瓜子搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、解热烦等功效；可与洋葱、香椿、荠菜搭配；与兔肉、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生酥饼热量1805 千卡
- 脂肪136.99 克
- 蛋白质36.86 克
- 碳水化合物263.22 克
- 钠172.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾659 毫克