| 拤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 50克 | 拤饼热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于钓鱼61分钟消耗的热量...180 | |||||
拤饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、盐（5克）、植物油（适量）、芝麻（5克）
1/6. 温水加盐溶解
2/6. 面粉加芝麻拌匀
3/6. 盐水倒入面粉中揉光滑
4/6. 盖上保鲜膜和湿布醒20分钟
5/6. 醒好的面擀成薄饼
6/6. 热锅放油放入饼捞15分钟两面金黄就可以出锅了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拤饼热量183 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克