| 洋葱蘑菇烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 洋菇 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 总量 | 312克 | 洋葱蘑菇烤鸡翅热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于街舞11分钟消耗的热量...470 | |||||
洋葱蘑菇烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（无翅尖）（6只）、洋葱（3个）、洋菇（10个）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、酒（适量）、白糖（适量）、食用油（少许）
1/4. 把鸡翅洗干净，中翅和翅根切开然后划口子，方便入味，放入切好的洋葱和洋菇（觉得洋菇没这么吸汁，所以不会很咸）
2/4. 放入生抽、老抽、糖、油、酒腌半个小时
3/4. 放入烤盘
4/4. 烤箱220度，15分钟，拿出搅拌一下再放入烤箱15分钟
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、提神等功效；可与牛肉、松子、玉米搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
洋菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、镇咳、促进消化等功效；可与鸡翅、葱、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱蘑菇烤鸡翅热量85 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质4.19 克
- 碳水化合物12.62 克
- 钠9 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾464 毫克