| 美容养颜猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 总量 | 1117克 | 美容养颜猕猴桃汁热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于铅球128分钟消耗的热量...240 | |||||
美容养颜猕猴桃汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（2个）、黄瓜（1条）、梨（1个）、养乐多（1盒）
1/2. 猕猴桃。黄瓜。梨。洗净切块
2/2. 先放两块梨！在加黄瓜。依次
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、帮助消化、生津润燥等功效；可与薏米、杏、大米搭配；与大花蟹、河蚌、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、减肥强体、生津止渴等功效；可与土豆、虾米、绿豆芽搭配；与樱桃、油菜、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、止咳化痰、清肺止咳等功效；可与姜汁、冰糖、百合搭配；与猪蹄、鹅肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美容养颜猕猴桃汁热量512 千卡
- 脂肪1.15 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物30.7 克
- 钠17 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾338 毫克