| 糖醋荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 糖醋荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吃东西66分钟消耗的热量...90 | |||||
糖醋荷包蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、食用油（适量（可多点））、盐（一茶匙）、白醋（三勺）、白糖（一勺半）、生抽（一勺少点）
1/1. 平底锅放油，七成热放入鸡蛋，中火两面煎好后盛出，调料放入碗中拌匀倒入锅中，开了以后放入荷包蛋，两面都裹上汤汁，收干一些即可盛出
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、保护肝脏等功效；可与海虾、生菜、基围虾搭配；与桔子、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋荷包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克