| 葡萄干吐司-懒人轻松做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 44千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 663克 | 葡萄干吐司-懒人轻松做热量/卡路里1931千卡 | |||
 热量1931千卡，相当于八段锦429分钟消耗的热量...270 | |||||
葡萄干吐司-懒人轻松做的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 除黄油外材料放面包机里，启动和面团功能，揉啊揉啊揉啊揉~
2/15. 第一次和面团结束，把室温软化的黄油狠狠丢进去！再开始揉啊揉啊揉啊揉~一开始真的是画面太美，不忍直视⊙▽⊙
3/15. 第二次和面团结束，面包桶变干净，黄油都被吸收啦~
4/15. 接下来，我把面团抛弃在面包机里了。利用面包机刚才运转产生的余温进行第一次发酵，1小时左右。我还盖了块毛巾，延长温度保留，节约能源，省点电！
5/15. 检验第一次发酵:食指戳下去，不反弹，就好了。
6/15. 取出面团，放在一张硅油纸上，懒人办法:不想用或者没有擀面杖的就用手掌按压面团吧！排出里面的气。
7/15. 放上浸好的葡萄干。密集恐惧症的赶紧跳过~⊙▽⊙
8/15. 上面一半翻下来。
9/15. 下面一半翻上去。
10/15. 再卷成一个小胖砸~
11/15. 把小胖砸移驾到吐司盒
12/15. 盖上一层保鲜膜，放进烤箱，35度，发酵一小时，最好烤箱放一小碗水，保持湿度。发到七八分满，如图，就差不多了。取出。
13/15. 刷蛋液
14/15. 刷蛋液期间烤箱190度预热。刷好了，放进烤箱中下层，上下火，180度。烤大概10分钟，表皮上色，盖锡纸，调到210度，再烤20分。等待叮的一声，出炉！
15/15. 这次一不留神烤裂了，米阿内~好吃就可以了哈哈~
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、预防蛀牙等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与茼蒿、生菜、西红柿搭配；与兔肉、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与梨、桑葚、胡萝卜搭配；与油豆腐、韭菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、增强免疫力、舒缓肝气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葡萄干吐司-懒人轻松做热量1931 千卡
- 脂肪111.26 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物270.83 克
- 钠10112.2 毫克
- 钙222 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾186 毫克