| 红薯粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 470克 | 红薯粥热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于蛙泳95分钟消耗的热量...600 | |||||
红薯粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（1勺）、红薯（1个）
1/1. 红薯和大米放在一起煮即可。30分钟就可以吃啦！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、清肺、缓解胃痛等功效；可与锁阳、桂圆肉、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、瘦身、补虚乏等功效；可与米面、糙米、牛奶搭配；与圣女果、大闸蟹、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯粥热量953 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物102.4 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克