酸汤臊子的热量和减肥功效

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酸汤臊子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1016千卡	508千卡	9.27克	52.33克
豆角	克	154千卡	47千卡	2.8克	0.4克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
木耳	克	18千卡	25千卡	0.48克	0.04克
豆腐干	克	266千卡	140千卡	16.2克	3.6克
蒜苗	克	63千卡	40千卡	2.1克	0.4克
韭菜	克	60千卡	25千卡	2.089999克	0.81克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
总量	1619克	酸汤臊子热量/卡路里1658千卡
热量1658千卡，相当于冰上钓鱼829分钟消耗的热量...120

酸汤臊子的做法共1个步骤

食材主料/辅料

五花肉（200克）、豆角（5、6根）、木耳（5、6个）、西红柿（1个）、豆腐干（2、3片）、青椒（1个）、干辣椒（3、4个）、蒜苗（1根）、香菜（适量）、韭菜（适量）、葱（适量）、盐生抽白胡椒花椒粉鸡精红辣椒油醋香油（适量体现酸辣）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/1. 1：切肉木耳西红柿豆角青椒切丁。2：切葱姜蒜干红辣椒蒜苗韭菜香菜末3：锅里烧热油倒入葱姜蒜干辣椒爆香。4：先爆炒肉丁再倒入配菜放盐白胡椒花椒粉鸡精生抽。加水烧煮。 5：锅烧开放两勺红辣椒油三勺--六勺醋。6：十分钟即熟盛入汤盆滴几滴香油再撒上韭菜香菜末。可口的酸辣臊子就好啦。您可以煮面啦。面条熟了浇上美味酸汤臊子。哇。

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、止消渴等功效；可与冬瓜、紫菜、萝卜搭配；与田螺、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、健胃、下气等功效；可与土豆、冬瓜、香菇搭配；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、清肠胃、补血等功效；可与草鱼、枣（鲜）、芦荟搭配；与青萝卜、鸭肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血压、清热解毒等功效；可与卷心菜、福寿鱼、黄鱼搭配；与红薯、香菇、鱼干相克，同食可能会引起不适；

豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、抗血管、补脾益胃等功效；可与蕨菜、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

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