蕃茄肉末意面的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、生津液等功效；可与鸡蛋、蕨菜、香菇搭配；与北极虾、荞麦、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与茄子、蘑菇、萝卜搭配；与菊花、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、清热解渴、减肥等功效；可与虾、芥末、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、延缓衰老等功效；可与排骨、苦瓜、鸡蛋搭配；与河虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、消食等功效；可与草鱼、大米、鲈鱼搭配；与红枣、山楂、白萝卜相克，同食可能会引起不适；