| 玉米发面紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 250克 | 玉米发面紫薯饼热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于刮掉油漆304分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米发面紫薯饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、玉米粉（50克）、紫薯/红薯（1个）、盐（1.5克）、食用油（10克）
1/8. 把紫薯/红薯上笼蒸熟。
2/8. 捣成泥状。
3/8. 擀薄发好的玉米面团，抹上一层食用油，撒上点盐。
4/8. 抹上一层紫薯泥或紫、红薯混合泥。
5/8. 把面片折叠起来。
6/8. 擀薄折叠后的面片，放入电饼铛。
7/8. 煎好后，切成小块，装盘。
8/8. 也可以做成紫薯馅饼。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米发面紫薯饼热量912 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物139.35 克
- 钠17 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克