| 萝卜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜花热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于摩托艇运动24分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、水果刀（适量）
1/8. 一个白萝卜把头切下来
2/8. 去除废料
3/8. 中间掏出一个小洞用来做花心
4/8. 雕出一片后就把地下的废料去除掉
5/8. 差不多就这样
6/8. 废料去除掉。尽量让花瓣向下
7/8. 这样像花了吧
8/8. 差不多这样好了。花可以留在萝卜上也可以去掉本人懒就不去了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、润肺祛痰、抗癌等功效；可与腐竹、羊肉、香干搭配；与丝瓜、黑木耳、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜花热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克