| 不用刨冰机的自制红豆牛奶刨冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 不用刨冰机的自制红豆牛奶刨冰热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于骑摩托车19分钟消耗的热量...150 | |||||
不用刨冰机的自制红豆牛奶刨冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋）、小豆冰棍（一根）、红豆(可省)（适量）、炼乳(可省)（适量）、桂花酱（适量）
1/4. 一袋牛奶放入冰箱冷冻然后你就可以玩去了。(买好一点的奶，如果是2，3块那种袋奶最好搁半个小时去捏一捏)
2/4. 红豆隔夜泡好，放入锅中加桂花，煮到烂，接着加红糖煮入味，做好放凉入冰箱冷藏(嫌麻烦可以不做，如果做可以多做，可以吃几天)
3/4. 先拿出一根小豆冰棍放到要化不化，再拿出冻好的牛奶剪开倒入碗中。
4/4. 小豆冰棍倒入碗中，加入提前熬好的红豆，根据喜好放入炼乳，喜欢水果的也可以放入水果。完成so easy
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、美容等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与白砂糖、雪莲果、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不用刨冰机的自制红豆牛奶刨冰热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克