| 烤羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 烤羊肉串热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于跑步127分钟消耗的热量...480 | |||||
烤羊肉串的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、烧烤料（适量）
1/3. 羊肉切成小块，我用的是羊排肉，总羊腿肉也行，串到竹签上。
2/3. 调一个烧烤汁，用花生油、辣椒面、烧烤料、盐调制，刷到羊肉串上～放入烤箱220度上下火烤十分钟后取出再刷一边烧烤汁。
3/3. 配上啤酒～～～比起外面卖的不知道什么肉做的羊肉串不知道要强几百倍～吃着自己做的放心羊肉串心里呗儿乐～～
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、抵御风寒、温补脾胃等功效；可与刀豆、豆腐、香菜搭配；与赤小豆、海螺、豆苗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤羊肉串热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克