| 炸响铃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 炸响铃热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于拉筋316分钟消耗的热量...150 | |||||
炸响铃的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大豆腐衣（3张）、猪肉末（200克）、食用油（适量）、鸡蛋清（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、蚝油（适量）、番茄酱（适量）
1/9. 准备大豆腐衣
2/9. 猪肉末里加入料酒，盐，蚝油和葱花按顺时针方向搅拌有粘性
3/9. 准备鸡蛋液
4/9. 取一张豆腐衣修去边角，先刷上一层蛋液
5/9. 再把猪肉末加入抹均匀
6/9. 卷起
7/9. 把卷好的豆腐衣卷用剪刀剪段后加入
8/9. 先用200度炸8分钟取出翻面后再进炸5分钟即可
9/9. 蘸上番茄酱趁热吃很棒
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、补肾气等功效；可与山楂、菠萝、牡蛎搭配；与鸭梨、鹌鹑、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸响铃热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克