| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 401克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于足球24分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（一盒）、鱼胶粉（10克）
1/5. 全部材料
2/5. 鱼胶粉完全溶于牛奶
3/5. 木瓜开一头，挖干净里面的籽
4/5. 将牛奶倒入木瓜
5/5. 放入冰箱冷藏4小时，拿出切成自己喜欢的形状即可享用
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、健脾消食、抗痉挛等功效；可与玉米面、蘑菇、章鱼搭配；与明虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与醋、金桔、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克