| 超简单水果椰子树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1319克 | 超简单水果椰子树热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于滑雪93分钟消耗的热量...420 | |||||
超简单水果椰子树的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、桔子（1个）、葡萄（4-6颗）
1/1. 香蕉简单切片，然后摆成喜欢的造型
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、大便秘结、均衡营养等功效；可与国光苹果、燕麦片、牛奶搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有化痰止咳、止渴润肺、理肺气等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、预防血栓、抗衰老等功效；可与蜂蜜、橙子、虾仁搭配；与白开水、螃蟹、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单水果椰子树热量649 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质1.59 克
- 碳水化合物43.34 克
- 钠2.3 毫克
- 钙34 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾590 毫克