| 香蕉糯米马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1588千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 88千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 520千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉泥 | 克 | 273千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1165克 | 香蕉糯米马芬热量/卡路里3224千卡 | |||
 热量3224千卡，相当于看书2480分钟消耗的热量...78 | |||||
香蕉糯米马芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（440克）、黄油（85克）、细砂糖（130克）、牛奶（210克）、动物淡奶油（95克）、大鸡蛋（4个）、香蕉泥（300克）、泡打粉（3克）
1/8. 准备材料，将所有液体和糖混合在一起，用手动打蛋器把材料拌匀。
2/8. 将捣碎的香蕉泥倒进搅拌好的液体中拌匀。
3/8. 再将过筛的糯米粉和泡打粉倒进液体材料中拌匀。
4/8. 烤箱上下火170度提前预热下
5/8. 将蛋糕糊放入裱花袋内，再挤入模具中，八分满就OK.
这个配方的量需烤两盘。数量约30个
6/8. 蛋糕放入事先预热好的烤箱中烤制
7/8. 约35分钟，表皮焦黄且均匀后既可关火。
8/8. 完成。搭配现煮的豆浆，牛奶或咖啡，完美的下午茶
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补血、补脑益智等功效；可与赤小豆、兔肉、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、除口臭、滋阴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、大便秘结等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与乌鳢、橙、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 香蕉糯米马芬热量3224 千卡
- 脂肪102.4 克
- 蛋白质17.21 克
- 碳水化合物204.64 克
- 钠79.9 毫克
- 钙320 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾438 毫克