| 苹果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果罐头热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于吹喇叭78分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果罐头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、白糖或者冰糖（适量）
1/9. 苹果洗净 去皮 切块 放入碗中备用
2/9. 冰糖
3/9. 烧水 至水沸腾 加入白糖或者冰糖 熬哇熬 ~糖化开后 加入苹果块
4/9. 糖水冒泡 继续小火咕嘟~
5/9. 十分钟后盖上盖子 闷一会儿~
6/9. 十分钟后关火 开盖待凉~
7/9. 容器中~凉后放入冰箱中冷冻一下效果更棒！
8/9. 成品~
9/9. 成品~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、防癌等功效；可与酸奶、鳙鱼、桃子搭配；与胡萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果罐头热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克