| 果酱蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 果酱蛋卷热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于玩游戏147分钟消耗的热量...340 | |||||
果酱蛋卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、鸡蛋（4个）、白糖（60克）、自制果酱（100克）、黄油（35克）
1/8. 黄油隔水化开。
2/8. 加入白糖、鸡蛋逐个加入充分搅拌。
3/8. 加入面粉。
4/8. 拌成蛋糊。
5/8. 在煎好的一面上，抹上喜欢的果酱。
6/8. 两面煎好后，卷成蛋卷。
7/8. 蛋卷成形。
8/8. 可切开装盘,随各自喜好。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与基围虾、菠菜、海虾搭配；与田鸡、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果酱蛋卷热量831 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克