| 止咳的蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1100克 | 止咳的蜂蜜柚子茶热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于游泳108分钟消耗的热量...600 | |||||
止咳的蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、白砂糖（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/10. 柚子用盐撮净，扒好
2/10. 不用去掉太多白色的部分，切成厚2mm的片
3/10. 一层柚子皮 一层白砂糖放好，注意是白砂糖
4/10. 放进冰箱，一般吃顿晚饭的时间就差不多了，两不耽误
5/10. 中高火加入冰糖和水，基本上大半个柚子加入350克水 300克冰糖就差不多了，一个人口味适量增减
6/10. 待冰糖融化，放入碗中的柚子皮和白砂糖，因为有柚子皮的白色部分（止咳的作用）所以不用怕太甜，改中火
7/10. 熬至变透明，差不多10分钟左右。
8/10. 再加热30分钟左右，至浓稠，柚子皮吸干水分，可以夹出一块尝尝，甜甜的，黄色部分不硬就好。
9/10. 这时最好是小火，直至糖水全部被吸收（我的有些太干了）
10/10. 乘出凉凉，放入蜂蜜密封即可
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、防癌防中风、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、舒缓肝气等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、润肺等功效；可与高粱、梨、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 止咳的蜂蜜柚子茶热量1082 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物208.82 克
- 钠4.1 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾222 毫克