| 豆沙馅春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 518克 | 豆沙馅春卷热量/卡路里2181千卡 | |||
 热量2181千卡，相当于练武术166分钟消耗的热量...790 | |||||
豆沙馅春卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、春卷皮（适量）、红糖（适量）、食用油（适量）
1/3. 红豆加红糖慢慢熬成豆沙，放猪油大火翻炒一下起锅待用
2/3. 春卷皮裹红豆沙
3/3. 锅烧热后倒油，煎，火候最好小一点，不要糊了，等煎到金黄色就可以啦，香甜酥脆
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、解酒、预防结石等功效；可与鲫鱼、黑米、鸭肉搭配；与冬瓜、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、补充能量、祛脂降压等功效；
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营养信息
- 豆沙馅春卷热量2181 千卡
- 脂肪34.23 克
- 蛋白质25.97 克
- 碳水化合物97.7 克
- 钠490.8 毫克
- 钙76 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾1343 毫克