| 香芋糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 220克 | 香芋糯米糍热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于溜旱冰55分钟消耗的热量...450 | |||||
香芋糯米糍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、牛奶（120克）、糖粉（20克）、橄榄油（5克）、香芋陷（适量）、椰蓉（适量）
1/4. 准备材料，糯米粉、糖粉、牛奶、橄榄油搅拌均匀，上火蒸20分钟。
2/4. 备好适量材料。
3/4. 取蒸好糯米一团压扁，把香芋陷包至其中。搓圆，在椰蓉里滚一圈。
4/4. 最好用一次性手套。不然粘手。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止渴、止虚汗等功效；可与兔肉、枣、枣（鲜）搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、养颜等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与乌鳢、菠萝、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋糯米糍热量411 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质14.81 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克