肉酱意面详细做法的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、清热解毒等功效；可与鸡蛋、山楂、鲫鱼搭配；与桂鱼 、白酒、虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、延缓衰老、杀菌等功效；可与鸡蛋、火腿、猪肝搭配；与河虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、消食理气、保护肝功能等功效；可与醋、马齿苋、莴笋搭配；与鸡胸肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、抗癌、抗菌等功效；可与豆豉、兔肉、北极虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；