| 爆浆土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 419克 | 爆浆土豆球热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于长笛314分钟消耗的热量...120 | |||||
爆浆土豆球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、马苏里拉芝士（适量）、糯米粉（适量）、面包糠（适量）、白糖（适量）
1/6. 土豆蒸熟后拨皮用勺子压成土豆泥。
2/6. 加入糯米粉和少量白糖揉成团团
3/6. 芝士切小块，把面团分成等量的剂子包入芝士块
4/6. 做好的团子。哈哈
5/6. 最后裹上面包糠下锅小火炸（不能炸太久，会爆）
6/6. 咋样？香香吧…
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾利湿、美容等功效；可与肥牛、牛里脊、牛肉搭配；与香雀、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆浆土豆球热量628 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠587.3 毫克
- 钙807 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾417 毫克