| 婴儿辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 416克 | 婴儿辅食热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于滑板87分钟消耗的热量...300 | |||||
婴儿辅食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小米（适量）、南瓜（适量）、鸡蛋（一个）
1/3. 电饭锅下面煮小米，上面蒸切块的南瓜，跟鸡蛋
2/3. 一个小时后，把南瓜跟鸡蛋倒入小米内，捣碎
3/3. 再煮一会，即可。
食材功效信息
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有养血、滋阴、祛斑等功效；可与红糖、鸡蛋、大豆搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、降血糖、护肝等功效；可与芦荟、虾皮、燕麦搭配；与鸡肉、鲣鱼、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与茼蒿、韭菜、明虾搭配；与鹅、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 婴儿辅食热量436 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质22.26 克
- 碳水化合物81.12 克
- 钠147.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁7.25 毫克
- 钾567 毫克