| 补血暖胃-冬天最受女人宠爱的-红枣枸杞姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 210克 | 补血暖胃-冬天最受女人宠爱的-红枣枸杞姜茶热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于滑冰69分钟消耗的热量...420 | |||||
补血暖胃-冬天最受女人宠爱的-红枣枸杞姜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
姜（适量（喜欢辣就放多点，不喜欢就少点））、红枣（十五个左右）、枸杞（一小撮）、红糖（适量）
1/6. 姜洗净切成片。枸杞洗净备用。只喝茶的就可以像我这样把红枣切边，把味道全都煮出来。想另外吃就整个放下去
2/6. 红枣枸杞姜一起倒下锅，加适量水，中火煮十分钟。（雾气太大拍不清楚，不过还是可以看的出来红枣出味儿了）
3/6. 水滚之后加糖，味道调至适当，小火慢熬半小时。
4/6. 叮！半小时后的成果
5/6. 大冬天的早上，喝上一碗，暖暖的，很贴心～～现在基本上每天早上老妈出门前都要喝一碗，完了还要打包一杯出去做事情时候喝╮(╯▽╰)╭脸色红润了不少
6/6. 爱她请给她红枣姜茶~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、发汗解表、促消化等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、益智健脑、降血压等功效；可与乌鸡、板栗、鹿茸搭配；与螃蟹、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、抗脂肪肝、滋补肝肾等功效；可与决明子、大花蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补血暖胃-冬天最受女人宠爱的-红枣枸杞姜茶热量485 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物142.2 克
- 钠273.2 毫克
- 钙151 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1253 毫克