| 简单可爱盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 150克 | 简单可爱盆栽热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于铲东西26分钟消耗的热量...360 | |||||
简单可爱盆栽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶（150克）、奥利奥（一块）
1/3. 把酸奶倒入杯中
2/3. 在把奥利奥掰开去掉奶油，按碎（PS：越碎越好）
3/3. 按碎的奥利奥倒入酸奶中！随便把两颗小绿草做装饰就好了！
就这么简单。(PS：我用的是麻麻种滴小白菜)
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、保护肠胃、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单可爱盆栽热量156 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克