| 清炒茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 90千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 250克 | 清炒茼蒿热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于压腿36分钟消耗的热量...150 | |||||
清炒茼蒿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（250克）、盐，蒜（适量）
1/1. 茼蒿洗干净，切成段，蒜切成末（分两部分，一份炝锅，一份后放），炒锅倒入油，放入蒜末爆香，放入茼蒿炒，软了以后放适量盐，出锅前放入剩余的蒜末，就好了，味道清淡，但是很好吃的
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有清痰、清血、降压等功效；可与鸡胸肉、多宝鱼、黄鱼搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒茼蒿热量90 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克