| 宝宝辅食菜谱-自制薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 宝宝辅食菜谱-自制薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打桌球90分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝辅食菜谱-自制薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、番茄酱（适量）、盐（少许）
1/5. 土豆洗净去皮
2/5. 切成条
3/5. 锅内加水，水开后放入土豆煮三分钟，捞出
4/5. 锅内放油，油热后放入土豆炸至浅金黄色捞出，开大火，将油烧至高温，放入薯条复炸，表面变色变硬后捞出
5/5. 薯条上撒上少许盐，装盘，旁边放点番茄酱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、减肥等功效；可与牛里脊、豆角、肥牛搭配；与香蕉、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食菜谱-自制薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克