| 百香果柠檬红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1465克 | 百香果柠檬红枣茶热量/卡路里1431千卡 | |||
 热量1431千卡，相当于踩水358分钟消耗的热量...240 | |||||
百香果柠檬红枣茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百香果（2个）、红枣（8粒）、蜂蜜（5大勺）、柠檬（1个）、水（一瓶）
1/4. 切开百香果，挖出里面的果酱
2/4. 柠檬切片以后全部放进去
3/4. 倒入5大勺子红枣蜂蜜酱！红枣蜂蜜酱就是用泡过的红枣用搅拌机打烂，然后和蜂蜜混合在一起。大家可以做一小瓶，平时当面包酱也可以哟！没有红枣的也可以用现成的蜂蜜柚子茶。
4/4. 加水搅拌均匀以后就搞定啦！喝的时候加冰味道更好哟~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、提神醒脑、除湿等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、防治脑供血不足、益智健脑等功效；可与黑豆、兔肉、栗子搭配；与鱼肉、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪梨、桑葚、雪花梨搭配；与白开水、鹅蛋、李子相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、延缓衰老等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 百香果柠檬红枣茶热量1431 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物172.98 克
- 钠7.6 毫克
- 钙169 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾761 毫克