| 榴莲千层可丽蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 688克 | 榴莲千层可丽蛋糕热量/卡路里2418千卡 | |||
 热量2418千卡，相当于拉伸运动967分钟消耗的热量...150 | |||||
榴莲千层可丽蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 做好准备工作
2/10. 将黄油隔水融化加入大概10克糖分，待融化后，加入牛奶和鸡蛋打匀，然后筛入面粉和淀粉，搅拌均匀，过筛两次，盖上保鲜膜，入冷藏室半小时。
3/10. 锅烧热加入一点点油，将蛋液制作成蛋皮。
4/10. 火一定要小，待蛋皮有气泡出现时就成熟了，因为蛋液里有黄油不用担心会粘在一起。
5/10. 将榴莲去核取肉，入料理机打碎，根据个人口味选择加不加糖，我加了一点！
6/10. 打发淡奶油，分次加入糖分，打至八分发，将一部分榴莲蓉与淡奶油混合均匀。另一部分榴莲涂层用。
7/10. 将蛋皮与锅接触的一面冲上放，然后涂抹榴莲奶油，然后再放上一层蛋皮，再涂榴莲奶油，每隔两层混合奶油涂一层纯榴莲蓉，直至蛋皮用完。我做了11层，喜欢美化的可以在最外一层裱花。
8/10. 制作好后，用保鲜膜封好，入冷藏室，冷藏4小时以上，有人说是冷冻，我也不清楚是不是，这个是我第一次做，所以没敢冷冻。保鲜膜是为了避免冰箱窜味。
9/10. 切开的效果
10/10. 最下面我垫了6寸活底拖，切的时候没切到位，所以那层蛋皮脱离了，露出了奶油，但是味道很好！
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有健脾补气、滋阴强壮、杀虫止痒等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与羊排、小米、苋菜搭配；与鹅肉、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、大便秘结、治便秘等功效；
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营养信息
- 榴莲千层可丽蛋糕热量2418 千卡
- 脂肪214.54 克
- 蛋白质33.54 克
- 碳水化合物296.88 克
- 钠497.8 毫克
- 钙391 毫克
- 铁8.07 毫克
- 钾958 毫克