| 奶酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 236千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 360千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 473克 | 奶酪饼干热量/卡路里1946千卡 | |||
 热量1946千卡，相当于玩游戏343分钟消耗的热量...340 | |||||
奶酪饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（80克）、鸡蛋（1个）、黄油（80克）、白砂糖（90克）、盐（1克）、香草精（3克）、低粉（150克）
1/3. 低粉除外，用打蛋器拌匀
2/3. 筛入低粉拌匀
3/3. 放入烤箱，170度10分钟左右中层
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与羊排、小米、香椿搭配；与甲鱼 、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、保护胃肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、消毒等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪饼干热量1946 千卡
- 脂肪137.51 克
- 蛋白质32.52 克
- 碳水化合物209.47 克
- 钠10728.7 毫克
- 钙252 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾304 毫克