| 蒸螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 814克 | 蒸螃蟹热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于掸灰尘309分钟消耗的热量...150 | |||||
蒸螃蟹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海蟹（三斤）、清水（300毫升）
1/1. 螃蟹隔水，清蒸10分钟左右，做熟即可。
食材功效信息
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、缓冲贫血、提高免疫力等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与无花果、雪梨、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸螃蟹热量773 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠260 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克