| 香酥土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 636克 | 香酥土豆条热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于滑翔飞行376分钟消耗的热量...210 | |||||
香酥土豆条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个中等大小）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、花生油（适量）
1/5. 准备土豆去皮
2/5. 将土豆切成0.5厘米厚的方条用清水洗净控干水分备用
3/5. 把鸡蛋打入面粉，加水、胡椒粉、盐调成糊状
4/5. 架上炒锅放入花生油烧至6 7分热，土豆条放入锅内之前先沾一下面糊，调到小火慢慢炸，呈金黄色捞出即可
5/5. 香喷喷 可不能贪吃呀
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、宽肠通便等功效；可与豇豆、牛腩、牛肉搭配；与石榴、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、茼蒿、荠菜搭配；与茶叶、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香酥土豆条热量1316 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克