| 香辣金枪鱼巨无霸三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 总量 | 87克 | 香辣金枪鱼巨无霸三明治热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于看电影91分钟消耗的热量...60 | |||||
香辣金枪鱼巨无霸三明治的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包片（适量）、金枪鱼罐头（适量）、生菜（适量）、酸黄瓜（适量）
1/2. 面包片对角切，生菜洗净，小酸黄瓜切片，然后把金枪鱼，生菜，酸黄瓜整齐码在每一层面包片上，面包片之间再挤上一点千岛酱，就大功告成了，配上一杯牛奶，一顿一上午都不会饿的壮小伙早餐做好了
2/2. 噹~噹~成品图
食材功效信息
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、预防动脉硬化、减肥等功效；
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营养信息
- 香辣金枪鱼巨无霸三明治热量91 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质24.49 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克