| 香蕉巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 410克 | 香蕉巧克力蛋糕热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡，相当于誊写553分钟消耗的热量...138 | |||||
香蕉巧克力蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根大约120克）、面粉（100克）、巧克力炼乳（30毫升）、蛋（一个）、熟花生碎（适量）、白糖（10克）、食用油（30毫升）、泡打粉（3克）
1/9. 香蕉一根剥皮后约120克左右
2/9. 将香蕉压成泥和鸡蛋、炼乳、白糖、植物油一起放入盆 ，把它们搅拌均匀
3/9. 将低筋面粉和泡打粉过筛，与刚才混合好的香蕉糊一起翻拌均匀
4/9. 面糊倒入垫了油纸的模具中，表层撒点花生碎放进预热180度的烤箱，中层，上下 火烤30分钟即可
5/9. 出炉，略凉就可以撕掉油纸，切块
6/9. 成品
7/9. 成品
8/9. 成品
9/9. 俺家鸟儿疯了一样过来抢着吃，赶走了还来(^_^)
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、解酒毒、清热润肺等功效；可与冰糖、国光苹果、燕麦片搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、肝胆病等功效；
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营养信息
- 香蕉巧克力蛋糕热量1273 千卡
- 脂肪114.64 克
- 蛋白质23.58 克
- 碳水化合物223.14 克
- 钠294.4 毫克
- 钙82 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾627 毫克