| 华夫饼暖暖的下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 559千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 378克 | 华夫饼暖暖的下午茶热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于跳板跳水412分钟消耗的热量...180 | |||||
华夫饼暖暖的下午茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（125克）、黄油（63克）、细白糖（42克）、鸡蛋（1个）、牛奶（90克）、蜂蜜（30克）、泡打粉（1克）、糖粉（适量）、各种喜爱的水果（适量）、冰激凌（适量）、巧克力酱（适量）
1/9. 材料合照~
2/9. 把黄油提前拿出来融化成糊状，加入糖，打发至蓬松的状态。
3/9. 把鸡蛋加入，搅拌均匀。也可以分次倒入搅拌。
4/9. 把低粉和泡打粉筛入黄油糊中。搅拌均匀。
5/9. 倒入牛奶和蜂蜜搅拌成光滑无颗粒的面糊。
6/9. 把面糊倒入模具中，用刮刀把表面抹平整。模具边缘多出的面糊擦去。
7/9. 烤箱预热后，模具放入下层，180度上下管烤20分钟，取出后趁热脱模，倒扣在烤盘上（烤盘可以铺上油纸）。200度继续烤8分钟。
8/9. 摆盘时可以洒些糖粉在华夫饼上，搭配喜欢的水果，冰激淋。如果有nutella酱更好哦。没有的话用好时巧克力酱也可以。
9/9. 配了柠檬红茶。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、海虾、紫菜搭配；与桔子、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、美容等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与番茄酱、枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、梨、桑葚搭配；与豆腐花、油豆腐、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼暖暖的下午茶热量1237 千卡
- 脂肪114.71 克
- 蛋白质30.57 克
- 碳水化合物195.42 克
- 钠219.8 毫克
- 钙356 毫克
- 铁3.58 毫克
- 钾314 毫克