| 浏阳小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 12千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 蒜蓉 | 克 | 4千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 33克 | 浏阳小炒肉热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于化妆8分钟消耗的热量...120 | |||||
浏阳小炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（半斤）、红辣椒（30克）、大蒜叶（10克）、蒜蓉（3克）、酱油（3克）、蚝油（3克）、盐（2克）、味精（4克）、鸡精（4克）、干辣椒粉（2克）
1/2. 肉洗一下切成小片，大蒜叶切小段，红辣椒从中间破口再切成小炒辣椒，。
2/2. 锅烧热放入油，在吧肥肉放进去炒，炒2――3分钟加入蒜蓉红辣椒，炒一分钟加瘦肉《瘦肉是人味的，就是先将耗油酱油狡辩》炒2分钟加3两水，烧开加入大蒜叶调味颜色太白就还加的酱油，翻炒2分钟即可
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、防感冒、帮助消化等功效；可与圆白菜、羊排、茄子搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、预防心脑血管疾病、护肝等功效；可与武昌鱼、莴笋、猪肉搭配；与鸡胸肉、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浏阳小炒肉热量16 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质3.57 克
- 碳水化合物14.01 克
- 钠28.6 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾624 毫克