| 苹果爱上橘子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 859克 | 苹果爱上橘子热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于包装礼物265分钟消耗的热量...90 | |||||
苹果爱上橘子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、橘子（适量）
1/5. 两个苹果和和六个橘子
2/5. 把橘子剥皮，苹果切成小块
3/5. 这是我家的小九，原汁机，汁渣分离的
4/5. 小九的劳动成果
5/5. 全家都能和的百分百纯果汁
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、补脑养血等功效；可与洋葱、鳙鱼、鱼肉搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛里脊、扇贝、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果爱上橘子热量397 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠2.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾247 毫克