| 香蕉派约会面包糠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 842克 | 香蕉派约会面包糠热量/卡路里2013千卡 | |||
 热量2013千卡，相当于空手道201分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉派约会面包糠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3个）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（1勺）、馄饨皮（适量）、面包糠（适量）、白糖（3勺）、玉米粉（1勺）
1/4. 首先把香蕉碾碎，放锅里用油炒！炒香后放3勺糖炒匀，最后加上淀粉！
2/4. 然后用馄饨皮包起来！两边折一下就可以了！
3/4. 鸡蛋一个打匀，面包糠适量！
4/4. 鸡蛋里加一勺子面粉搅拌！将香蕉派裹上鸡蛋面糊，在裹上面包糠，控制油温炸至金黄色即可！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、预防便秘、清热等功效；可与燕麦、川贝母、芝麻搭配；与土豆、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、美容护肤等功效；可与肥牛、小米、菠菜搭配；与茶叶、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、养胃、和血等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、预防便秘、降血脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉派约会面包糠热量2013 千卡
- 脂肪18.24 克
- 蛋白质44.05 克
- 碳水化合物215.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克