| 牛奶木瓜布丁冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 453克 | 牛奶木瓜布丁冻热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于脱衣服188分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶木瓜布丁冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、木瓜（适量）、白糖（适量）、吉利丁片（适量）
1/8. 首先，你得有一只木瓜～
2/8. 四分之一处切开～
3/8. 掏空～
4/8. 把四片吉利丁片融在微热的牛奶中～
5/8. 倒入挖好的木瓜中…
6/8. 放入冰箱冷藏四个小时～
7/8. 切片～
8/8. 摆盘～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、养颜等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与西兰花、杨梅、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、补充营养、通乳等功效；可与香菇、玉米面、莲子搭配；与明虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶木瓜布丁冻热量375 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.38 克
- 碳水化合物114.12 克
- 钠46.6 毫克
- 钙287 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾422 毫克