| 水果酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 697克 | 水果酵素热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于坐飞机324分钟消耗的热量...60 | |||||
水果酵素的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（7个）、哈密瓜（1/4个）、无籽葡萄（适当）、冰糖（适量）、纯净水（适量）
1/2. 所有水果不沾水削皮，葡萄除外。葡萄整颗，哈密瓜切薄，猕猴桃切厚点。
2/2. 嘿嘿，没图片了，这是之前的酵素。接着说，加冰糖或者白砂糖，然后加纯净水。水不能到瓶口，因为发酵回爆出来。然后就OK了
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、美容、美容养颜等功效；可与酸奶、薏米、橙子搭配；与梭子蟹 、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、除烦热、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果酵素热量324 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质1.64 克
- 碳水化合物22.66 克
- 钠26 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾411 毫克