| 麻辣鲜大虾火腿炒青萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 799克 | 麻辣鲜大虾火腿炒青萝卜丝热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于潜泳42分钟消耗的热量...900 | |||||
麻辣鲜大虾火腿炒青萝卜丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（一只）、虾（50只）、火腿肠（2根）、红辣椒（5个）、麻椒（1克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 1，先放油，再放花椒麻椒，油温差不多的时候把花椒和麻椒盛出来，放入红辣椒，把切好的葱姜蒜爆香，放入切好的火腿肠和掰开的大虾放进去炒，放入切好的萝卜丝
2/2. 大虾和火腿肠是提味的
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、预防便秘、治便秘等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、润燥、滋肝阴等功效；
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营养信息
- 麻辣鲜大虾火腿炒青萝卜丝热量633 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质33.9 克
- 碳水化合物25.2 克
- 钠1006.3 毫克
- 钙111 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾664 毫克