| 炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 509克 | 炒土豆丝热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于下坡滑雪171分钟消耗的热量...300 | |||||
炒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、白醋（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、红辣椒（适量）
1/3. 准备食材，辣椒切丝，葱蒜小红辣椒切好
2/3. 土豆切丝，用水泡，去淀粉！
3/3. 用葱，蒜，小红辣椒爆锅，然后放青椒，然后把土豆捞出，放盐，醋，翻炒，加水，炒熟，准备出锅！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容、美容护肤等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与螃蟹、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、防感冒、健胃等功效；可与花菜、鸡蛋、豆腐搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒土豆丝热量853 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克