| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于电工75分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3-5个）、辣椒（30克）
1/5. 把土豆洗净，切成丝。
2/5. 准备好漏勺
3/5. 把土豆丝放倒，漏勺上面分开像一个饼一样。
4/5. 把油烧开，把漏勺上的土豆丝放入油中，炸到金黄便可以出锅。
5/5. 最后用筷子把漏勺上已经能炸到金黄的土豆丝，轻轻的控出来变成了土豆饼。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、和胃等功效；可与牛肉、肥牛、豆角搭配；与石榴、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克