| 披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 416克 | 披萨酱热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于写字97分钟消耗的热量...108 | |||||
披萨酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、洋葱（半个）、蒜头（6片）、白糖（适量）、盐（适量）、披萨草（适量）、黑椒叶（适量）、番薯酱（适量）
1/8. 准备好材料
2/8. 把洋葱，西红柿，蒜头切碎。
3/8. 锅弄干，放入油，再加入蒜头爆香
4/8. 加入洋葱炒至颜色变黄。
5/8. 加入西红柿
6/8. 西红柿出水的时候加入番茄酱，披萨草，黑椒叶，转中火焖一会，让番茄和洋葱入味
7/8. 转大火至干水即可。
8/8. 装入碗，放凉待用，剩下的蜜蜂保存。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、护肤、防癌等功效；可与黄鱼、福寿鱼、菜花搭配；与鱼干、冰棍、猪肝相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促进消化、祛痰利尿等功效；可与猪肝、鸡蛋、羊肉搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、护肝、保护肝功能等功效；可与龙须菜、粳米、猪肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 披萨酱热量175 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质8.16 克
- 碳水化合物45 克
- 钠26 毫克
- 钙213.7 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾747 毫克