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自制蜂蜜柚子茶简易好吃

自制蜂蜜柚子茶简易好吃的热量和减肥功效

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自制蜂蜜柚子茶简易好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柚子276千卡38千卡0.76克0.04克
总量725自制蜂蜜柚子茶简易好吃热量/卡路里276千卡
减肥操 热量276千卡,相当于减肥操46分钟消耗的热量...360

自制蜂蜜柚子茶简易好吃的做法共5个步骤

食材主料/辅料

柚子(一个)、盐(适量)、冰糖(适量)、蜂蜜(适量)
自制蜂蜜柚子茶简易好吃的做法图解1

1/5. 首先柚子准备、洗的时候就可以用盐搓了、最好是洗好后盐留上面个10分钟洗点、无视我划口子我是为好剥开。

自制蜂蜜柚子茶简易好吃的做法图解2

2/5. 柚子皮切丝、我切的不好啦嘿嘿、然后切丝的柚子皮会盐搓洗、然后过下用盐水泡1-2小时、易长不易短、目的是去除柚子皮的苦味不然做好的会发苦。加强可以最后用开水过5分钟。

自制蜂蜜柚子茶简易好吃的做法图解3

3/5. 剥柚子肉、半个就够了少点没事。然后把泡好的柚子丝和肉用冰糖腌制一个小时。冰糖可以多放点不用担心。接着有搅拌机活料理拌把它们打成泥、不打也可以、看个人啦。

自制蜂蜜柚子茶简易好吃的做法图解4

4/5. 把打好的泥放入面包机、果酱功能就大功告成啦、没有打泥的如果一次感觉做出来的不浓郁可以再一次两次果酱功能。
没面包机的可以直接小小火慢慢熬但要注意要不停的搅拌。
等冷却浇上蜂蜜、就可以啦、蜂蜜冰糖都可以多放不要纠结会甜。

自制蜂蜜柚子茶简易好吃的做法图解5

5/5. 忽略我的桌子、嘿嘿感觉这次做的比较浓郁的说。

食材功效信息

柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解酒除烦、治疗高血压、健胃化食等功效;可与鸡肉搭配;与大闸蟹、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 自制蜂蜜柚子茶简易好吃热量276 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.76 克
  • 碳水化合物9.62 克
  • 1 毫克
  • 4 毫克
  • 0.11 毫克
  • 216 毫克

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