| 手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 手抓饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于打拳击152分钟消耗的热量...720 | |||||
手抓饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、盐，五香粉，芝麻，色拉油（适量）
1/5. 将面粉和成饺子面的程度，醒半小时
2/5. 将少许面粉，盐，五香粉，放入碗中。将油上锅烧至冒烟。等油凉一些浇入上述材料碗中，作成油酥
3/5. 醒好的面团分成合适的侪子。擀成薄厚适中的大饼，将油酥平铺于上。
4/5. 按叠罗汉之法将面饼叠起然后卷成圆形。醒十分钟。
5/5. 电饼铛预热煎至两面金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手抓饼热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克