| 葱油炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 353克 | 葱油炒面热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于吹长号300分钟消耗的热量...210 | |||||
葱油炒面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、小葱（一把）、盐（适量）、味精（少许）、料酒（少许）、酱油（一汤匙）、食用油（适量）
1/8. 锅里加水！煮开！放少许盐，再下面条！（我买的是湿面条，一个人吃1元RMB就够了）煮至八分熟！捞出用凉水冲洗！沥干水份后拌入少许植物油防止粘连
2/8. 小葱洗净
3/8. 切葱花
4/8. 酱油，少许料酒，盐，味精，都调在一个碗里备用！如果炒面的时候一样一样加调料面条就糊啦
5/8. 热锅冷油，下葱花炒香
6/8. 下面条
7/8. 紧接着倒入调料汁，迟了也会糊
8/8. 翻炒一会就可以出锅啦！面条本来就八分熟了！略炒炒就可以了！简简单单！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、促消化、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油炒面热量1051 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物90.99 克
- 钠20.4 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.47 毫克
- 钾153 毫克