| 咖哩鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 咖哩鸡热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于砍柴127分钟消耗的热量...360 | |||||
咖哩鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1只）、土豆（适量）、即煮咖哩料（1包）、小葱头（适量）、椰奶（200克）、桂皮（适量）、丁香（适量）、八角（适量）、咖哩叶（适量）、盐（适量）
1/7. 把鸡肉斬成块，土头切块，小葱头切碎备用。
2/7. 热锅后加入油烧热再把桂皮`丁香`八角及咖哩叶爆香，然后才把小葱头倒入炒5分钟。
3/7. 加入咖哩料炒香。
4/7. 加入鸡肉翻炒
5/7. 再把土豆加入翻炒
6/7. 加水煮开后转中火，煮大约30分钟。
7/7. 最后加入椰奶炒匀就大功告成了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、和胃等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与西红柿、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖哩鸡热量764 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克